다이어트멘탈1 다이어트 중 멘탈이 흔들리기 시작했다 다이어트 멘탈 관리, 이게 사실 식단이나 운동보다 더 어렵다. 처음 시작할 때는 의지가 넘친다. 체중계 숫자가 내려가면 기분이 좋고, 운동하고 나면 뿌듯하고. 근데 어느 순간 그 감각이 흐려지기 시작한다. 숫자가 안 내려가는 날이 생기고, 뛰기 싫은 날이 생기고, 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각이 올라온다. 나도 그랬다. 시작하고 나서 한 달쯤 지났을 때, 갑자기 이걸 왜 하고 있나 싶은 날이 왔다. 특별한 이유도 없었다. 그냥 지쳐있었다. 이 글은 그 시기를 어떻게 넘겼는지에 대한 솔직한 기록이다.멘탈이 흔들리는 건 의지 부족이 아니다다이어트 중에 멘탈이 흔들리는 건 당연한 거다. 의지가 약해서가 아니라 몸과 뇌가 변화에 저항하는 거다. 오랫동안 먹고 싶은 걸 먹고, 쉬고 싶을 때 쉬던 패턴을 바꾸는 .. 2026. 6. 28. 이전 1 다음
