나이키페가수스1 러닝화 고르는 법, 이것만 알면 실패 없다 러닝을 시작하면서 제일 먼저 한 고민이 러닝화였다. 집에 5년 전에 신던 나이키 에어줌 페가수스 37이 있었는데, 꺼내보니 밑창이 딱딱하게 굳어 있었다. 쿠셔닝이 죽은 신발을 신고 달리면 충격이 관절로 그대로 전달된다. 통풍이 있는 입장에서 그건 리스크가 컸다. 새 신발을 알아보면서 러닝화에 대해 몰랐던 것들을 하나씩 알게 됐다. 오늘은 그 얘기를 해보려고 한다.러닝화 고르는 법, 일반 운동화랑 뭐가 다른가러닝은 체중의 3배에 달하는 충격이 발에 전달되는 운동이다. 걷는 것과는 차원이 다르다. 일반 운동화는 보행에 맞게 설계된 거라 이 충격을 제대로 흡수하지 못한다. 처음에 그냥 신고 뛰다가 무릎이나 발바닥에 통증이 오는 이유가 여기 있다. 러닝화가 일반 운동화랑 다른 핵심은 미드솔 쿠셔닝이다. 착지할 .. 2026. 7. 25. 이전 1 다음
