다이어트회식1 다이어트 중 술자리 현실 대처법 다이어트 중 술자리 대처법, 이게 식단 편에서 제일 현실적인 주제다. 먹는 거야 어떻게든 조절하겠는데, 술자리는 내가 선택하기 어려운 경우가 많다. 회식, 동창 모임, 거래처 접대. 술 자체를 안 마실 수가 없는 상황이 분명히 온다. 나도 그랬다. "오늘은 어차피 다이어트 망했다"는 마인드로 폭음하고 다음 날 자책하는 패턴을 반복했다. 근데 알고 나서 달라졌다. 술자리를 망하는 날로 만들 필요가 없다. 마시는 방식을 바꾸면 술자리도 다이어트 안에서 관리된다.술이 살을 찌우는 진짜 구조술 자체의 칼로리도 문제지만, 더 큰 문제는 따로 있다. 알코올이 들어오면 몸이 알코올 분해를 최우선으로 처리한다. 그 사이에 같이 먹은 안주, 탄수화물, 지방이 분해되지 못하고 그대로 지방으로 쌓인다. 그러니까 술 자체 칼.. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
