다이어트오래하는법1 다이어트를 오래 이어가는 사람들의 공통점 다이어트를 오래 이어가는 사람들의 공통점이 뭔지 궁금했다. 주변을 보면 다이어트를 시작하는 사람은 많은데, 6개월 후에도 여전히 하고 있는 사람은 드물다. 작심삼일로 끝나는 사람, 한 달 하다가 포기하는 사람, 살 빠졌다가 다시 찌는 사람. 이게 의지력 차이냐고 하면 꼭 그렇지도 않다. 의지가 넘쳐 보이던 사람이 먼저 포기하는 경우도 많다. 나는 35일 넘게 이어오면서 오래 가는 사람과 포기하는 사람의 차이가 뭔지 조금씩 보이기 시작했다. 이 글은 그 관찰과 경험을 바탕으로 정리한 거다.완벽하게 하려는 마음을 내려놓는다다이어트를 오래 이어가는 사람들의 첫 번째 공통점은 완벽주의를 버렸다는 거다. 하루 식단이 흐트러져도 자책하지 않고, 운동 한 번 빠졌다고 다음 날을 망치지 않는다. "어차피 오늘 망했으니.. 2026. 7. 2. 이전 1 다음
