다이어트변화1 체중보다 먼저 변한 것들 다이어트하면서 체중보다 먼저 변한 것들이 있다. 사람들은 다이어트 결과를 체중계 숫자로만 본다. 몇 킬로 빠졌냐고 묻는다. 근데 살아보니 숫자보다 먼저 오는 변화들이 있었고, 그게 오히려 더 의미 있었다. 이 글은 90kg에서 시작해서 한 달 넘게 달리고 먹는 걸 바꾸면서 체중계 외에 실제로 달라진 것들을 기록한 거다. 거창하지 않다. 근데 이 작은 변화들이 쌓여서 계속하게 만들었다.아침이 달라졌다예전 아침은 무거웠다. 알람 소리에 겨우 눈 떠서 한참 누워있다가 억지로 일어나는 게 매일 아침이었다. 8시간 자도 피곤했다. 밤에 뭔가 먹고 잔 게 소화되는 중이었고, 늦게까지 폰 보다 잤으니 잠도 얕을 수밖에 없었다. 야식을 끊고 잠드는 시간을 조금 당기면서 달라지기 시작했다. 요즘은 알람 전에 눈이 떠지는.. 2026. 6. 28. 이전 1 다음
